Memiliki bentuk tubuh yang ideal merupakan dambaan setiap orang. Berbagai macam cara dilakukan agar berat badan tetap stabil. Banyak jenis diet ekstrim yang membahayakan tubuh seperti diet yang hanya mengkonsumsi air lemon dan tidak mengkonsumsi karbohidrat sama sekali. Jenis diet ini malah menyebabkan kekurangan gizi bagi tubuh. So, lakukan diet yang sehat ya.
Praktisi ahli kesehatan Dr Zaidul Akbar membagikan menu rahasia makanan diet yang sehat dan ampuh melunturkan lemak berlebihan di badan serta menyehatkan organ vital di tubuh. Menu diet ini berasal dari bahan-bahan alami yang mudah didapatkan dengan harga relatif murah.
Menu Diet Sehat ala Dr Zaidul Akbar
- Sayur Bening Labu
Bahan yang dibutuhkan dalam membuat sayur bening labu sangatlah sederhana. Hanya membutuhkan labu siam, kacang panjang, jagung (opsional), bawang merah, bawang putih, dan garam. Agar lebih sehat garam bisa digantikan dengan garam himalaya.
- Sambal Kacang Panjang
Sambal mentah dan kacang panjang yang direbus, tidak boleh digoreng dan tanpa minyak. Selain kacang panjang bisa menggunakan pokcoy atau brokoli yang direbus didampingi dengan nasi merah atau nasi kacang.
- Plencing Kangkung
Siapkan 1 ikat kangung, garam himalaya, dan air secukupnya untuk merebus. Untuk bahan sambal siapkan cabai rawit, cabai keriting, tomat, terasi bakar, gula merah. Plencing kangkung rendah kalori dan kaya akan vitamin yang mengandung zat besi.
- Jus Seledri
Bahan yang dibutuhkan yaitu 5 batang seledri, 3 buah jeruk kecil, satu ruas jahe, dan air. Selain ampuh membakar lemak, jika dikonsumsi rutin dapat mencegah dehidrasi dan mampu memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh.
- Air Rempah Hangat
Menggunakan bahan-bahan herbal yaitu lemon atau kunyit, dan madu diseduh dengan air hangat ampuh membakar lemak dan mampu memelihara kesehatan jantung serta menurunkan kadar gula darah.
Selain membiasakan mengkonsumsi menu diet tersebut Dr Zaidul Akbar memaparkan untuk mengkonsumsi buah dan sayuran secara langsung karena memiliki sumber vitamin dan mineral terbaik serta tinggi serat sehingga perut akan kenyang lebih lama. Dr Zaidul Akbar juga mengingatkan untuk mengurangi makanan tinggi kandungan gula seperti minuman dengan tambahan gula pasir dan makanan berbahan tepung-tepungan yang diolah dengan cara digoreng.
Itulah menu rahasia diet sehat ala Dr Zaidul Akbar. Semua resep tersebut dapat dibaca lebih lengkap di aplikasi melijo.id. Anda juga dapat memesan langsung bahan-bahan sesuai dengan resep melalui melijo.id.
Download melijo.id sekarang dan enjoy your hassle free grocery shopping
